Skialp Night Trophy

do 2 dis de telemark ie na gara da 1.100 m de deslivel propi na bona idea

bon che juvier cunesciovi la pista (che tla ultima 2 enes avrei fat 30 iedesc), ajache cun cla nevera ne udoven danz nia y cun le fiaccole ai ben abù mpue la varizia.

… na fadia mata, ma guai zeder!

ala fin sons rueda y – coche for – cuntenta de avei fat pea (la longia) 

ncuei levons cun mo 20 cm de neif frescia leprò 

(ei messu me puzné ju 3 iedesc l auto te 24 h, scenó ne essi pa plu abiná mi corsa )

te ndut al a ladruns fat passa 1/2 m de polver bel lesier         ce uelen pa deplú!!!

a quel paese la formazion! y dut l dì a neif  ntiera  … cun n dre acido lattico tla giames

w telemark

bel da mpez me ncunfertovi sun chesc dì: inò avëi la poscibeltà de se fe nsenië mpue de telemark.

(ntan l curs da maester de schi a ladurns, do 10 dis de pali, oro y metodica).

muesse ben dí che gran che ne me recurdovi nia plu da l ultimo iëde, ma pona pernan che ei fat la prima 2-3 raides, fovel ben inò tló l gfühl, de coche l tuchessa da vester.

tan bel da cialé prò y semea che dut vede tan saurì. ma sce sen per 10 dis ons trainiert la dynamische zentralität y l dre hüftknick y l compensare cul busto, pona fovel ncuëi da fe avisa l cuntrèr: ora cul anca, bel ji pea cun l busto y sté relativamente cul busto ndre su, l schwerpunkt sula coda dl pe, y l peis for sun tramedoi i schi, ma plu sul interno.

adide thomas: keep cool & biei sciolti. messeis furné mpue ala fonzie (y tlo savova pa me sascha y ie de ciche l rujnova – i autri… massa jëuni )

ps: mi stleta raida va tl telemark logisc miec: ilò me feji saurí a ji ora de anca…

belbelbel. son propi tl lëur de me pensé sce me anjinië dut l crempl da telemark, pona ngali ti giatessen pa ben it l struf…

keep smiling

spesso sono le piccole cose che trasformano una giornata (che sembrava) di mxxx  in un piacevole happy end…

… perciò condividiamo ciò che dice Garrisom Keillor:
„Il sorriso. Una curva che può raddrizzare un sacco di cose.“

la raida inò…

… nteur al sela.

la prima dla 4 gares dla raida ladina, ie stata ai 11 de jené. chest’ann bel snel la prima la plu dura. da canazei su (su su) per ciampac.

mo nia dre cul ce pra fe gara (ënghe ajache son duta l ena a ladurns a fe curs da maester de schi), ënghe sce ne me sentivi pa nia tan stleta sula giames.

coche for fejen pea per na hetz, ma pona canche n aud „pronti, via!“, pona iel finà cula hetz. n tan ehrgeizig sons y gonz me n freghi nia. coche for me pensi do 20 menuc: ma chi me lo fa fare!?!? bon che l ie mo passa 200 che fesc chesta fadia (ënghe sce i primes fej fadia me per belau mez l temp  ). canche son pona passeda l travert, for inò cuntenta de avëi fat pea y dut inò desmincià.

40 secunc plu asvelta che l ann passà sons ben stata, per vester che l fova la prima gara vala ben

tlo pudeis ve studie ju la classifica.

mi pensier per l 2012

dut semea for tan scontato. o povester sons propio nia plu usei a dì la robes. o iel pa nsci che ne ulon nia plu les dì ajache… minon che l ie pu eh dut loghisc, se daudon a dì nosc sentimenc o ajache on tëma de coche l auter fej reagieren.

l ne se trata nia de dì for ciche n pensa, ma propi DE DÌ. ciche n pensa, ciche n uel y coche n veigh la cosses, ma dandaldut dijons tan dinrèr ciche sention.

canche la ie po’ tan inant o canche l ie bel massa tert, pona ulessi dì 1.000 robes. ma ne sei nia ce dì dant y ce daldò, co l dì, sce dì dut o me zech y sce l ië l dre mument/la dreta situazion per dì la robes che essi bel messù o ulù dì dagiut. y po’ vala a finé che diji puech y nia.

suvenz ons tëma de dì de massa, ma ie rate che dijon belau for massa puech…

ne dijon nia sce zech ne va nia ben. mpede se la rujné ora se tenions dut laite y ne stajon perchel nia miec, anzi.

ma ënghe sce zech nes sa bel y nes fes ste ben, tuchessans – almanco uni tant – a l dì. o propi iló.

ne dausson nia pensé che l ie for dut scontato y che l auter sà o capesc pa ben o che l ne ie pu nia mpurtant a dì ciche sention. l ie bel y fej bon - chel udons pu da neus nstessa -  sce zachei nes dij zech da plajëi. ënghe zech che povester savans bel, ma l audí fej for bon. y sce n ne se la aspieta nia, po’ fejel mo plu plajëi.  datrai basta tan puech per fe garaté l dì a l autra persona.

per l 2012 me toli perchel dant de dì plu suvenz a chei che me sta daujin “de gra“, „te ei gen“, „me fes ste ben“, „me sa bel cun te“.

xund bleibn

… isch mein wunsch für 2012.

für mi, für meine familie und für olle leit, de mer eppas bedeutn.

weil wenn men xund isch und bleib, donn ergib sich der gonze rest meistens vun alloan.

um xund zu sein, muass men schun selber a wian eppas dazu beitrogn, ober es braucht a viel glück.

und wenn men es glück hot, xund zu sein, donn isch olles wos no drzua kimp, a zusätzliches gschenk.

und wia es so schian hoasst:

Die glücklichsten Menschen haben vermutlich nicht immer das Beste vom Besten; aber sie machen das Beste aus allem was ihnen widerfährt.

Gianna Nannini sul 2 – Io e te

L’artista senese ha aperto per la prima volta ad una troupe televisiva le porte del suo studio privato di Milano e si racconta a 360 gradi, mescolando il passato, il presente e l’inedito. L’occasione è quella di ripercorrere una carriera straordinaria, caratterizzata da successi e collaborazioni che sono andate oltre l’ambito discografico, per arrivare alla recente maternità, con la nascita della piccola Penelope.

Per chi ieri sera si è perso questo bellissimo speciale, ecco alcuni video della serata

HAPPY X-MAS

weihnochtsgrüße vun mein patenkind

wia jedes johr pünktlich zu weihnochtn kreag i die weihnachtsgrüße vun mein patenkinnd tenzin lhamo und dem sos kinderdorf in leh-ladakh.

jedes johr nimm i mer vor, doss i a eppas schreib oder schick und jedes johr es gleiche:  wenn i in brief vun indien kreag druckt’s af mein gewissn, doss i mer wieder net die zeit gnummen hon

es freit mi jedes johr wenn i a kurzn bericht und a nettes gemolenes bild vun tenzin kreag, und zu wissen doss es ihr guat geat und sie lernen und spielen konn. es isch a schians gfühl – grod zu weihnochtn – zu wissn, doss men a dazu beigetrogn hot… mit so wianig.

des ghert pa mir jedes johr zu die schianstn gschenke unterm weihnochtsbaum.

nadel cun la furfejidles

do vester stai sun ciampinei y n pitl mument de adrenalina japé la B ons pudú se goder na bona cëina da ubald. 

cula peves fans i soliti 10-11, a cëina belau mo n tanc.

coche uni ann ne pudova nia mancé n pitl discorso de nosc president y samben i strumenc per mpue de atmosfera da nadel. hannelore se ova teut la briga de tò pea la notes y la paroles, nscì ne ova deguni la scusa de nia cianté pea.

chest’ann muessa vester che son stai dret valenc. l ie monc ruvà l christkindl!!!
vel un se ova lascià tumé it velch darì per si „bengele“, vel auter l à bendebo ndevineda, ënghe ne savan nia a chiche ti fossa jita la scincunda…

cun na dreta hez ie fineda via la blota sëira.