U2 @ san siro

… konn i lei sogn: pech für de de net drbei worn!

weil wos der bono & co. gestern gebotn hobn wor schun 1A! beschreibn konn men des lei schwar, ober de de es konzert mitglebt hobn, wissn vun wos i red.

des wor af olle fälle es beste konzert, doss i bis jetzt gsegn hon. und i wor grod schun vun a poor morz begeistert. ober des hot olls gschlogn!

und de stimmung in san siro pa 80.000 leit… FANTASTISCH!!!
do kreag men glott luscht sich endlich amol a fuassbollspiel unschaugn zu gian, was für a milan fan a högste zeit isch!  ;-)

die dolomiten sein UNESCO weltnaturerbe!

sein  26. juni isches schworz af weiß: die  UNESCO hot die dolomiten zum weltnaturerbe erklärt.

doss mer in a paradies lebn und die schianstn berge der welt besitzn hommer eigentlich schun gwisst und für mi selber braucht sicher koane auszeichnung vun der UNESCO. hoffentlich seimer ins olle so a schun bewusst, wos für a glück mer hobn, in so a schianem platzl der erde geborn zu sein.

ober jo, do gibs holt leit, de mit an auszeichnung besser lebn und – seimer ins gonz ehrlich – es geat im grunde jo “lei” um werbung! für insre dolomitn, für insre regionen, und olles wos domit verbundn isch. i mechat net wissn wia viele tourismerbetreiber in die negschtn poor wochn a mailing rausschickn werdn, mit der freudign nochricht: die dolomiten sein UNESCO welnaturerbe! es sein im moment olle gonz euphorisch. und a jeder denkt schun wia er de nochricht am bestn für sich selber nutzn konn. i hoff lei doss men sich net allzuviel vun dem gonzn  erwortet… ok, es gibt bestimmt a wian a werbung, ober ob an auszeichung alloan hilft die momentane wirtschoftskrise zu trotzn???

donn sein ihre, de moanen wenn mer weltnaturerbe sein, ewige problematikn wia z.b. der verkehr af die passstroßn endlich an ende findet. ober ob des net no mehr leit in die dolomitn führt?!?!?!?. doss UNESCO weltnaurerbe sein a bestimmte restriktionen und striktere regeln mit sich bringt, des wert der oane oder ondere in die negstn johr sicher no zu spürn kreagen. 

mir isches lei recht, wenn mer weltnaturerbe sein. wichtiger isch mer ober doss mir de do in die dolomitn lebn insren lebensraum schützn und die wirtschoflichn aspekte a amol zweitranging sein lossn, drmit die hohe lebensqualität a no für insre kinder erholtn bleibt, mit oder ohne auszeichnung.

sacro cuër de gejù

ai 21.06.09

 

sota sëurasass

l temp ne fova nia tan bel y bon ciaut coche la dumenia dant, ma l ie restà sut y sciaudé se pudoven te hutia y pra fuech
ne sei nia tanc che cunesciova la tradizion dl sacro cuër de gejù y savova/sa ciuldì che n mpeia n fuech samont. schiche se toca/tuchessa ne onsa nia fat, ma darì iel stat!

de gra a leo per l nvit sun si hutia, de gra ai grillmeister y a chiche a cujinà/anjinià ca y lavà ju.

la furfejidles tl canyon

ai 24 de mei ie 7 furfejidles (la plu da snait ) furnedes al garda a fe canyoning.

per la majra per fovel l prim iede y deguni ne savova dre ciche ti aspieta…
vel un ne ulova nia savei plu avisa ciche suzed, ma te pulmino per furné de viers dl canyon y ntan che se anjnian ca, udoven che se fajova inant mpue de nervosità…

diego ova cris ora per neus l integral, che el descrij nsci: 

Durata 2/3 ore in acqua. Ideale per la prima volta. Difficoltà  media con tanti tuffi, scivoli ed alcune calate di corda su stupende cascate di acqua limpida il tutto in un ambiente naturale magnifico.

… y sce dan pie via ova duc mo n dre bel sorriso, deventova l espressione man man che l fova da fe vel saut o calata tl “uet”  for plu teso

ië rate ben che a duc ti ebe sapù dret bel y duc à abú na dreta hetz. diego á udëi coche se astilan vel un o l auter iede dessegur   

 

 

… audëi ciuna che sará la proscima avventura dla furfejidles …

kroftbündel

“fräulein, sie sein so a richtiges kroftbündel”, des wor der erste kommentar des ortzes dr. stefan resnyak noch der drurchführung des  tests zur leistungsdiagnostischn traininigskontrolle.

für de wos koan ohnung hon, des isch – gonz salopp ausgedruckt – a test, den men unter onstrengung afn ergometer oder lafbond druchfühft und jede 3 minutn werd die intensität gsteigert und werte wia der blutdruck, die herzfrequenz und der lactatwert gmessn.  getretn bzw. pedaliert wert (foscht) bis zum umfolln.

es resultat isch a genaue messung der eingenen körperlichn fitness, mit ongobe - getrennt fürs radl (mountainbike oder rennradl unterschiedlich) und fürs lafn – der herzfrequenz in der men sich im aeroben und anaeroben bereich befindet. kurz gsog hon i’s jetzt schworz af weiß, wie tiaf mein puls sein soll, wenn i ausdauer trainiern mog.

der test isch gonz a perige soche und in obschlussbericht und die erklärung drzua bzw. die richtign trainigstipps hon i schun glei mitkreag.

i bin kerngsund, mein herz schlog regelmäßig (isch jo net pa olle asso) und bin körperlich fit.

eigentlich hon i des jo irgendwia schun a wian gwisst. doss es mit meinr ausdauer net grod rosig ausschaug, und doss i a bessere figur moch wenn i an 400 m lauf als a marathon bestreit…

mein lactatwert vun 11,2 hot er ober globt. onscheinend sein net viele fraun de den erreichen…  kroft hon i für a “normale” frau a mehr als genua und er hot gmoant doss i net grod schemerzempflindlich bin bzw. oane, de schun die zähn zombeissn tuat.

wenn mi jemend also in der negschtn zeit also amol gonz longsom und gemiatlich radln sieg, net auslochen, des isch TRAINING!