am somstig wor i no af der kloanen micheluzzi (und bin draukemmen wia wianig i vun der alpingschichte woass – irgendwia zum schamen :-( )
obwohl af der nordseite vun sellastock schun schnea lieg, der nimmer weggian wert, konn men af der südseite (ciavezes z.b.) no bestens klettern.
mit kurze ärmel pa idealn klettertemperaturen hommer die ruhe do oben so richtig genossn und ins darüber unterholtn, wia long es huier no so schian herbstelen wert.

heint in der friah hot der tata gekennt die garageausfohrt mit der maschien ramen. weil es sein schun decht a 25 cm schnea glegn.  und obwohl i morgn richtung kos start   und mein backpack mit kletterpotschn, kurze hosn und leiblen füll, waret mir heint eher drnoch gwesn die nuie tourenskiausrüstung zu testn!
hon mi huier so richtig nui ausgrüstet: nuie ski, nuie fellen (SEHR WICHTIG), und donn frisch a nuie (leichte) skischuach und fürs gesomtbild a no di nuien stöck. huier gib’s koan ausred mehr!   jetzt hängt die leistung lei mer davun o, wia zielgerecht i in summer trainiert hon, und ob’s etwas gebrocht hot. 

apropo: pa vollmond viel schnein soll a guats omen sein… speriamo bene! wenn men in die wettervorhersogn glabn konn, de sogn, doss es die gonze negste woche schnein soll, donn hoasst nochn kletterurlaub in kos lei mehr… pronti via!

ober jetzt amol genieß i mer in kletterurlaub, den i noch meinem kloanen unfoll  in august schun ogschriebn ghop hon und frei mi umso mehr doss es mit der kletterwoche full immersion doch no kloppt!

sun nvit de flori y luis ie la furfujidels adum cui snec, n valgun maestri de schi de sëlva y l cunsëi dla lia da mont stai n merdi tl felsenkeller dla laimburg. per ngrum fovel l prim iede ala laimburg.

do ma „pitla“ ntroduzin de luis ntan che ciarcian n valgun vins blanc y cueceni y avei vijità i ciuleies dla laimburg, nes aspitova n buffet de aufschnitt y ciajuel y roba dëucia.

l ie stat dret nteressant udëi chesc post y luis nes á dat na bela lezion de retorica

do che ntan l instà sons stai mpue peighri y nia boni de meter adum n dì de roda o da ji samont, fovel ben ëura che la grupa se abinessa inò. bel al törggelen ai 14.10 se ova abinà na bela cumpeida. y enghe n merdi se à abiná scialdi deplu furfujidels che i mierculdis canche se ancunton per jì a sauté. ilò stentons mpue a abiné furfujidles de ueia de fe mo zech do l lëur. ma udron pona canche scumencion inò l ativitá dla peves sce y coche l se à paià…

… se vuoi arrivare più in alto degli altri devi essere più egoista (degli altri).

… se vuoi arrivare in cima prima degli altri devi essere più egoista.

… se vuoi arrivare là dove gli altri non arrivano devi essere più egoista.

… se vuoi non aver rimorsi di aver o non aver fatto devi esser più egoista.

… se vuoi uscirne da campione devi esser più egosita.

I wanna be an egoist too!

anzi, partenzdo da oggi:

 I am an egoist too!

weil’s mit meinem ellebogn viel schneller viel besser geat als mer olle prophezeit hobn (also gibs doch no wunder ) und i wieder fleißig griffe und tritte üb, und es wetter no so super isch, und der schnea sich a af die berge no net hot blickn lossn, hon i mi am donnerstig vun der schwester af piz ciavazes führn lossn.

pa no foscht sommerlichn temperaturn hommer die rossi tomasi route af der südwond vun piz ciavazes in ongriff gnummen.

a relativ leichte, ober schiane tour im 3-4 schwierigkeitsgrad.

die route schaug, überhautp vun oben aus, schwieriger aus als sie isch. die schlüsselstelle konn i a relativ leicht meistern. an guatn lehrer ghob

noch 8 seillängen und ca. 2,5 h seimer donn obn.

meiner schwester danke fürs führn und kompliment für deine 1. gführte tour!

so ziemlich genau 2 muant nochdem i vun der schwester es 200-stück-puzzel kreag hon, isches fertig gwordn.

am ende wors donn schun a wian zach (a wenn i gsegn hon doss i des olm no guat konn – wor schun als kind a puzzel-freak) und es isch lei longsom weitergongen.
togsüber wor mer die zeit donn decht olm zu schode, und af nocht mitn glüchbirnenlicht sieg men die forbunterschiede holt so letz.

ober beruhigend und relaxend isches ollemol, für mi zumindescht…

und in august mit gips hon i so a guat übersondn. do worn die nomittoge af der terrasse net so long und i hon mi guat olenken kennen ;-)

jetzt bin i af nocht fo foscht „orbeistslos“ und muass mer a nuie beschäfitung suachn. weil im TV gibs jo eh kaum irgendamol eppas gscheids, und mit lesn bin i z.z. a net grod augleg, nochdem i togsüber nix ondres tua als lesn, tippn, lesn, tippn usw…

ober no a puzzle unfongen… decht liaber net! weil des mocht süchtig und donn bleib i wieder bis long noch mitternocht au um 10-12 (!!!) stücke einizupassn

… a nette sms vun an menschen, den men länger net ghert hot …

… an onruf, af den men eigentlich nimmer ghofft hot …

… a gelungenes geburtstogsgschenk …

überroschungen de men sich net erwortet, sein die schiansten!

schneller als i mer gedenkt hon, verlaft meine ellebogn-heilung

ernüchtern wor domols die diagnose vom dr. tröbinger – „der heilprozess konn a 4-5 muant dauern“ – und selbst der foppa hon gmoant doss des schun a weile dauern wert, bis des wieder in ordnugn sein wert. und am dienstig moant der foppa: „so, des wors! fertig mit therapien. deinem ellebogn geats wieder guat!“

i woass net ob’s drun glegn isch doss i sooo fleißig wor, doss der foppa decht wunder mochen konn…
… doss mein körper gwisst hot, doss i es mit der geduld net so hon…
oder i hon glück im unglück ghob, weil  sich der knochn noch 2-3 sec. wieder selber eingrenkt hot und so es ereignis medizinisch gsegn a net so traumatisch wor.

wos zehlt: mein ellebogn isch FOSCHT wieder der olte (in 2-cm-ormunfong-unterschied amol ogsegn)

obwohl der tröbinger gmoant hot i soll weiter net viel tian (der woass net doss i fleißig pan foppa wor) und jo koan sport, hon i die meinung vun foppa bevorzugt und wieder ungfongen mit lafn und radln (und muass ernüchternd feststelln wia tief meine formkurve gsunken isch )

der foppa hot sogor gmoant i konn mi a wieder afn felsn traun!    nix außerordentliches testn, ober die leichtn routen sollatn meisterbor sein.
wenn lei es wetter wieder a wian besser wert (seit muntig regnet’s foscht jedn tog) kannet i testn wia es mit kroft und gfühl in die finger steat…

zum kletterurlaub nochholn fühl i mi decht zu schwoch. so holbe sochen hommer nia gfolln… also liaber af negschtes johr verschiabn und donn voll do!

jetzt haoßt amol:

- muskel aufbaun
- formkurve noch obn kurbeln
- klettergfühl weider herzaubern

jetzt wo i wieder mit 10 finger tippn konn, meld i mi wieder zruck vun meinem 3-wöchign „zwongsurlaub“.

erhlich gsog, hon i in mer eh schlimmer vorgstellt. ober:

1. bin i noch 2 wochen wieder regelmäßig orbeitn gongen. weil es mer schunst jo net ummer geat, weil mi jo decht jedn tog jemend vun büro ungruafn hot und weil mer de regel pa kronkschreibung olm zwischn 10 und 12 und 17 und 19 h drhaom sein zu miassn soffelt af die nervn gongen isch (des wor für mi die reinschte freiheitsraubung)

2. hon i jo 2 gsunde fiass und bin holt so viel spaziert und a wian gwondert und af der terrasse ummergradelt – provierts amol 2h15 min afn hoamradl ummerzutretn!!! do hoasst schun an sturen kopf hobn!

3. hot mer die schwester a 2.000-stück-puzzle gschenkt, doss af mi wia a droge wirkt

und

4. es leit gibt de es verstian, wenn men a „moralische unterstützung“ braucht und a wissn wia tian ;-)

jetzt bin i amol froah, doss der gips o isch, weil pa der hitze wor sell a a wian ungünstig (ober zumindescht hon i olm gwisst wos unlegn, weil viel auswohl hot men pa so a gips bis unter der schulter jo net) und i in orm „relativ“ frei bewegn konn. und donn hoasst sich in GEDULD üben, weil sell hon i holt koane

mit klettern wert huier wohl definitiv nix mehr weil a der foppa hot mer bestätigt, doss des schun a 3 munat dauern konn bis der ellebogn wieder gonz in ordnung isch. also bin i schun guat wenn i in dezember wieder mit bouldern unfongen konn. in der zwischnzeit hoasst a wian therapie und donn fleißig muskel aufbauen, weil mitn orm wia er jetzt isch, hat i net amol die kroft zu klettern.

i hat mer decht koan schianeren summer aussuachn gekennt, für meine „zwongspause“, des wurmt schun gewaltig. ober donn hon i holt negschtes johr umso mehr nochzuholn

a folscher griff, a blede bewegung in der luft, und a äußerscht unglückliche londung af der matte. diagnose: ellebogen luxation.

dabei wor meine boulderstunde bis sem relativ guat gloffn.

hon mer unfongs a gedocht, doss wenn sich der unterormknochn selber wieder eingrenkt hot, LEI mehr a morz schwelllung übrig bleib, de in a poor tog donn a wieder weg isch… der dr. tröbinger hot mi ober glei zur realität zruckgebrocht: obwohl nix hin isch – oan knochn hot so a kloane splitterung – un die bänder recht stabil gebliebn sein, 3 wochn gips und (mindeschtns) 2 munat koane kletterei und nix mit radlfohrn!

jo, don konn i mi af an suuuuuuper longweilign august vorbereitn. nebenbei isches no der rechte orm und so schnell af linkshändig umscholtn konn i holt a net. hot vun enk jemand schun amol probiert die mouse mit der linkn hond zu steuern?!? lustige soche…
zum strickn und häkeln brauchts holt a 2 händ… einzig es wattn kannet funktioniern

klettertouren konn i mer jetzt lei afn papier studiern und der geplante und ersehnte kletterurlaub in kroatien isch wohl a geplotzt. im moment geat mer sell no am meistn af die nervn…

… ober wenn i mer donn unher ws für probleme/sorgn ondre leit hobn, donn muass i no froah sein, doss mir LEI des und net mehr passiert isch… und lei positiv denken, doss bis men es wieder flickn konn, olles lei holb so wild isch.

der negschte summer kimp bestimmt, und weder die sellaruppe noch kroatien lafn mer drvun… und in der zwischnzeit konn i jo meine basisausdauer trainieren, des eignet sich jetzt am bestn

… isch net lei für an guatn zweck, de gruppe mocht a super musik!

wer amol die meglichkeit hot, sollat umbedingt so a konzert bsuachn. 
gestern hom sie wieder amol in ulrich ihr bestes gebn. schode, für de de des versamt hobn.

merh infos gibs do.

in die negstn wochn empfehl i olln wärmschtens die plätze mit (viel zu) viele „senta-leit“ zu meidn!

d.h. weit weg bleibn vun fußgängerzone, gschäfte, bars, promenade, leichte wonderungen, touristisch ausgrichtete veronstoltungen (pa de sowieso olm).

es beste war sowieso den munat auszuwondern, wia i vorigs johr getun hon onfoch weit weg urlaub mochen, oder als eremit af gooooooonz an hoachn gipfl lebn.

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ps: zur aufmunterung und weil i jo a positiv ingstellter mensch bin:
http://www.youtube.com/watch?v=lAC55KiQaXE

l ultima 4-5 enes fova ben da strom, ma sen iela soweit: kate ie dutt.ssa de desing!

cun tanto de timbro

duta cl eures passedes ti ultimi 2 mensc de berstot a pastelné, se dessené, studië y se desperé…
duc chi biei dis stluta it dedit a sfrié y sraufelné (mpede furné cula roda o kraxelné)
le nuetes che se fajova for plu curtes
y i nierves plu tesi…

just in time per i 22 de juni fova l connAction anjinià da fe udëi y prué!

cun n dre stolz (cun rejon) à kate prejentà si prodot ala comission, che l à premieda cun n bel voto finel, che ti à cunsentì de stlu ju si studi cun 108. BRAVA KATE!

sen se meritela propi de se goder l rest dl instà, de se tré it duc i km cula roda che la ne à nia pudú fé y duta la pizes che la ne á nia mo arjont… y de fe mo dut chel che ti ultimi 2 mensc ne ala nia vagà a fe. sce la ven pa a frida a fe dut?!?!?

do avei abù mo n 3 dis da se obreagiern y se render veiramenter cont che la ie fineda, iela inò deventeda chela kate che ie cunesci!

inier àla ulú fe mpe de festa y na blota cumpeida de 14 furfejidles se à abinà tal fulminino.
kate à passà dut l dì (y ce dì!) te cësadafuech, ma l risultat se lasciova ben udëi. (la messova pu ënghe ti sté permez al menu de tamara y bruna )

la viva a kate ie stata propi meriteda y l bel regalo che la furfejidles ti á fat (oltre a chel de unì ala festa) ie stat dret garatà. deplú ne l pudovi nia ndeviné!
la beliscima sëira à permetù de ste sun terrasse giut do che l suredl fova jit doju y l fova inò n struf do mesanuet che l utlima furfejidels ie „striscedes“ a cësa.
(tan giut che kate ie mo stata te cësadafuech a rumé via chel possa se nmaginé chei che á udù l cajn  )

seit a 2 wochn isches so richtig summer. oan tog schianer ols der ondre! do follt es orbatn schun um einiges schwarer. weil im büro huckn zu miassn wenns draußn so richtig summerlen tuat, tuat schun weah…

… und donn kreag men vun kollegn und freinde no sms-grüße vun olle meglichn gipfln, do kribbelt’s pa mir ordentlich in die haxn.

deswegn kimps in oan UND ondren tog schun vor, doss i in pc a wian friaher ausscholt und weg bin i.
radl, kletterpotschn oder laufschuach… hauptsoch aussi! 

mit foscht 29 johr bin i endlich amol mitn radl af raschötz gfohrn, stevia und pra da rì glsuchtn mi ollemol wieder, und schunst gib es no soooo viele schiane platztn wo men oanfoch amol vun olle leit fliehen konn und die ruhe geniaßn. es gibt für mi koa bessere medizin gegn stress und schlechte laune als „meine“ berge.

am sunntig wor i mit der schwester in die belluneser dolomitn, genauer gsog af der tofana die rozes, augstiegn durch’n lipella-klettersteig. jeder begeisterter kletterer wert der bestätign, doss des gebiet zu die schianstn af der gonzn welt ghert. weil in ausblick den men vun do oben hot isch gewaltig: 360° berge!

… und pa de schianen obende, de mer grod erlebn kennen muass i donn oftamol a lei unholtn, es super panorama unschaugn und in augenBLICK geniaßn: welcome to paradise!

altro che sky dinner tla condles de mont sëuc! fertunei chei che ie stai sun sëurasass tla hutia de tamara.

ajache ciche tamara y bruna nes à pità n mierculdì sëira batova dut!
bel l aperitivo lasciova ntraudei l gran lëur che la 2 surans se à fat.
(y la calories che on brujà a jì su a pe, ans bel inó maiá it la prima 1/4 ëura che fan lassu) 

… y chesc fova ME l scumenciament de na cëina gourmet …

l panorama che n à da sëurasass y la bela sëira che on urtà à ënghe mo fat la sia per fe dla cëina zech de particulér. y canche se abina la furfujidles „doc“ pona iel na certa garanzia che la sëira garate

de gra a tamara y bruna per l nvit y per nes avei viziá nsci…
de gra a chei che á judá a lavé ju
… y a chei che se à pità de judé canche l lëur fova bel fat

ala proscima!

jo, grod viel km hon i huier in die haxn net ghob, hon mi zu oft zwischn klettern und radlfohrn entscheidn miassn, und soooo oft wors af nocht a net schian, doss men die wahl der qual ghob hot. ober des soll olls koa ausrede sein! zeit zum trainiern muass men sich lei nemmen. und es gibt jo bekanntlich koa schlechtes wetter, lei schlechte kleidung.

eigentlich hon i mi a net so letz gfühlt und doss es a wian a strapaze wert, des hon i jo vun vorign johr gwisst. ober weil es vorige johr so toll wor, wors ausser diskussion doss mer huier net wieder mit mochn.

vor a munat bin i mit der kate amol die strecke ogfohrn, weil sie huier jo in die ondre richtung gongen isch, und des wor amol schun guat zu wissn wie de isch und wos mi desmol derwortet. die strecke hot mer huier besser gfolln, a wenn die vorjohrsstrecke meiner phyischn verfossung besser entgegn kemmen isch.

doss es nochn „falso piano“ vun tobloch richtung platzwiesn donn a wian krieseln wert, hon i mer schun gedenkt… im gegensotz zu vieln ondren pedalier i jo die gonze zeit über meiner anaerobischn schwelle (!!!). ober bis ins ziel hon i’s gschofft und sell isch a schun eppas )))

hueier hots donn koane überraschungen pa der leschtn obfhort gebn, a wenn mer die leschtn mini-steigungen no amol in rest gebn hobn. ober i bin hoal ins ziel kemmen, und des isch (pa mir) jo a net sooo selbsverständlich…

zeitlich isches schwar zu sogn, ob i besser oder letzter gfohrn bin als leschtes johr. hon jo ungfongen gezielt meine ausdauer-basis zu trainiern, zumindescht tu i so als ob. ober noch 2 munat wert men do no net viel merkn, des konn i worscheinlich erst negstes johr beurteiln….

… negstes johr!?!?! … jo, sicher wieder dabei!

… konn i lei sogn: pech für de de net drbei worn!

weil wos der bono & co. gestern gebotn hobn wor schun 1A! beschreibn konn men des lei schwar, ober de de es konzert mitglebt hobn, wissn vun wos i red.

des wor af olle fälle es beste konzert, doss i bis jetzt gsegn hon. und i wor grod schun vun a poor morz begeistert. ober des hot olls gschlogn!

und de stimmung in san siro pa 80.000 leit… FANTASTISCH!!!
do kreag men glott luscht sich endlich amol a fuassbollspiel unschaugn zu gian, was für a milan fan a högste zeit isch!  ;-)

sein  26. juni isches schworz af weiß: die  UNESCO hot die dolomiten zum weltnaturerbe erklärt.

doss mer in a paradies lebn und die schianstn berge der welt besitzn hommer eigentlich schun gwisst und für mi selber braucht sicher koane auszeichnung vun der UNESCO. hoffentlich seimer ins olle so a schun bewusst, wos für a glück mer hobn, in so a schianem platzl der erde geborn zu sein.

ober jo, do gibs holt leit, de mit an auszeichnung besser lebn und – seimer ins gonz ehrlich – es geat im grunde jo „lei“ um werbung! für insre dolomitn, für insre regionen, und olles wos domit verbundn isch. i mechat net wissn wia viele tourismerbetreiber in die negschtn poor wochn a mailing rausschickn werdn, mit der freudign nochricht: die dolomiten sein UNESCO welnaturerbe! es sein im moment olle gonz euphorisch. und a jeder denkt schun wia er de nochricht am bestn für sich selber nutzn konn. i hoff lei doss men sich net allzuviel vun dem gonzn  erwortet… ok, es gibt bestimmt a wian a werbung, ober ob an auszeichung alloan hilft die momentane wirtschoftskrise zu trotzn???

donn sein ihre, de moanen wenn mer weltnaturerbe sein, ewige problematikn wia z.b. der verkehr af die passstroßn endlich an ende findet. ober ob des net no mehr leit in die dolomitn führt?!?!?!?. doss UNESCO weltnaurerbe sein a bestimmte restriktionen und striktere regeln mit sich bringt, des wert der oane oder ondere in die negstn johr sicher no zu spürn kreagen. 

mir isches lei recht, wenn mer weltnaturerbe sein. wichtiger isch mer ober doss mir de do in die dolomitn lebn insren lebensraum schützn und die wirtschoflichn aspekte a amol zweitranging sein lossn, drmit die hohe lebensqualität a no für insre kinder erholtn bleibt, mit oder ohne auszeichnung.

ai 21.06.09

sota sëurasass

l temp ne fova nia tan bel y bon ciaut coche la dumenia dant, ma l ie restà sut y sciaudé se pudoven te hutia y pra fuech
ne sei nia tanc che cunesciova la tradizion dl sacro cuër de gejù y savova/sa ciuldì che n mpeia n fuech samont. schiche se toca/tuchessa ne onsa nia fat, ma darì iel stat!

de gra a leo per l nvit sun si hutia, de gra ai grillmeister y a chiche a cujinà/anjinià ca y lavà ju.

ai 24 de mei ie 7 furfejidles (la plu da snait ) furnedes al garda a fe canyoning.

per la majra per fovel l prim iede y deguni ne savova dre ciche ti aspieta…
vel un ne ulova nia savei plu avisa ciche suzed, ma te pulmino per furné de viers dl canyon y ntan che se anjnian ca, udoven che se fajova inant mpue de nervosità…

diego ova cris ora per neus l integral, che el descrij nsci: 

Durata 2/3 ore in acqua. Ideale per la prima volta. Difficoltà  media con tanti tuffi, scivoli ed alcune calate di corda su stupende cascate di acqua limpida il tutto in un ambiente naturale magnifico.

… y sce dan pie via ova duc mo n dre bel sorriso, deventova l espressione man man che l fova da fe vel saut o calata tl „uet“  for plu teso

ië rate ben che a duc ti ebe sapù dret bel y duc à abú na dreta hetz. diego á udëi coche se astilan vel un o l auter iede dessegur   

… audëi ciuna che sará la proscima avventura dla furfejidles …

„fräulein, sie sein so a richtiges kroftbündel“, des wor der erste kommentar des ortzes dr. stefan resnyak noch der drurchführung des  tests zur leistungsdiagnostischn traininigskontrolle.

für de wos koan ohnung hon, des isch – gonz salopp ausgedruckt – a test, den men unter onstrengung afn ergometer oder lafbond druchfühft und jede 3 minutn werd die intensität gsteigert und werte wia der blutdruck, die herzfrequenz und der lactatwert gmessn.  getretn bzw. pedaliert wert (foscht) bis zum umfolln.

es resultat isch a genaue messung der eingenen körperlichn fitness, mit ongobe - getrennt fürs radl (mountainbike oder rennradl unterschiedlich) und fürs lafn – der herzfrequenz in der men sich im aeroben und anaeroben bereich befindet. kurz gsog hon i’s jetzt schworz af weiß, wie tiaf mein puls sein soll, wenn i ausdauer trainiern mog.

der test isch gonz a perige soche und in obschlussbericht und die erklärung drzua bzw. die richtign trainigstipps hon i schun glei mitkreag.

i bin kerngsund, mein herz schlog regelmäßig (isch jo net pa olle asso) und bin körperlich fit.

eigentlich hon i des jo irgendwia schun a wian gwisst. doss es mit meinr ausdauer net grod rosig ausschaug, und doss i a bessere figur moch wenn i an 400 m lauf als a marathon bestreit…

mein lactatwert vun 11,2 hot er ober globt. onscheinend sein net viele fraun de den erreichen…  kroft hon i für a „normale“ frau a mehr als genua und er hot gmoant doss i net grod schemerzempflindlich bin bzw. oane, de schun die zähn zombeissn tuat.

wenn mi jemend also in der negschtn zeit also amol gonz longsom und gemiatlich radln sieg, net auslochen, des isch TRAINING!

fleißig bin i in gonz winter 1 mol wöchentlich bouldern gwesn und wia im september vorgnummen, hon i huier im frühling a sportkletterkurs bsuacht.

der 5-wochen-kurs ob mitte april mitn christof piccolruaz isch do wia bstellt kemmen.

noch 6 theorie- und übungsobende in der kletterhalle, wo mer hautpsächlich glernt hobn, welche knotn men braucht, wia sich in verschiedene situationen am gscheidigsten benemmen/reagiern und sonst no nützliche tipps und tricks mitkreag hobn, worn die leschtn 2 treffn im freien geplant.

leschtn donnerstig seimer in longentol pan busc dl preve gwesn, a leichter übungshong zum unfongen. im freien klettern sich holt decht gonz an ondres gfühl als in so a gschlossener halle und decht wieder eppas an wos men sich gwehnen muass. weil men sich do net an die forbign griffe, sondern ans eigene guate auge und gfühl orientiert.

am muntig donn hot ins der christopf in klettergartn hauenstein (seis) gebrocht (geheimtipp, weil der isch kaum in a führer ungführt), wo mer in gonz nomittog ummergeklettert sein und no a poor nuie tipps & tricks afn weg mitkreag hobn.

jetzt hoasst, sich die gonze ausrüstung zu richtn, es buach zu kafn und donn „lei“ mehr trainieren!!!

zur feier des tages hommer ins no a pizza gegönnt und af an wiedersehen in an klettergortn oder afn einem oder ondren gipfl ungstoassn…

besser spater als nia erscheint endlich mein kurzer bericht über meinen 3-wöchign trekkingurlaub in spiti & ladakh (indien)…

schun seit einiger zeit ho i mer vorgnummen ghob a reise in des gehimnisvolle ober interessante asiatischn eck zu mochn und de leit beneidet, de olm so begeistert vun deren erlebnisse do entn drzehlt hobn. umso mehr berichte, dia-show und dokus i gsegn hon und persönlich mit lei gred hob de schun amol do entn worn, umso grasser isch die lust gstiegn, des amol live zu erlebn.

bis i donn wieder amol im katalog vun vaievia gstöbert hon und a reise gsegn hon de mit „tibetsiche kultur im indischn himalaya“ betitln wor…  der titl hot mi glei neigiereig gmocht. also hon i es genauere programm ungfordert, pa der orbeit ogeklärt, ob der urlaub in der sell zeit passn tat und meine schwester vun meinem vorhobn drzehlt. vielleicht hot sie jo luscht mitzukemmen…

i hon mer glei gedenkt, dess ich de chance af de i lei gwortet hon und noch 2 wochen wor donn der urlaub gebucht!

und obwohl i eher zu der spezie gher, de 1 tog von onreise no glei die koffer pock, hon i gwisst doss i mi des mol a wian friaher drmit beschäftign wern muass. a munat vor obreise hot’s amol an zusammentreffn mi inre reisekollegn gebn, wo no die leschtn einzelheitn geklärt wordn sein und  ins erklärt wordn isch af wos mit ins do einlossn der tata hot ins vun thailond a reiserucksock gebrocht, wo an haufn plotz hot und der a fein isch ummerzutrogn und mir hobn ins a wian a liste gmocht vun de sochn, de mer liaber net vergessn.

am 1 august 2008 wors don soweit: mit insrn vollgepockten (wia sich spater donn herausstellt wieder amol zu vollgepockt)reiserucksäcke sein di kate und i donn zusommenmit insre xx  reisekameraden afn flughofn münchn gstondn und inser begleiter xyz - der sich pa sprochminderheitn im asiatischn raum guat auskennt und schun a poor mol do entn wor – hot ins schun a wian af indien eingstimmt. do erwortet ins so einiges

ohne jetzt in einzelheitn einzugian und es programm beilegn (sell isch pa mir drahoma irgendwo guat aufbewohrt), isch zu sogn doss:

1. indien indien isch und men do vun tog zu tog nia woaß ob es programm, wia vorschlogn und ausgmoch wordn isch a so bleib

2. pa a klaoner, gruppe  flexibler südtiroler olm wieder zusommen entschlossn wordn isch wia es weiter geat

3. wetter, tier und mensch und dern bedürfnisse  es programm schun afn kopf stelln kennen

ober im groaßn und gonzn hot pan ins olls gekloppt und es hot net allzuviele überraschungen gebn.

i konn lei sogn, meine erwortungne sind gonz und wenn net übertroffn wordn sein….

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12.5.09

… schun seit a poor munat steat do der unfong vun meinem bericht und weil i es jetz noch foscht an johr olm no net zu ende gschriebn hon… moch i des jetzt oanfoch asso und stell in bericht, den i fürs ladinische frauenmagazin gana zomgschriebn hon, in mein blog…

pech für de de es ladinische net verstian, ober wer pa meiner dia-show onwesnd wor, konn sich sicher no einiges erinnern. die ondresn sein selber schuld wenn sie sem net kemmen sein…

pa mir wert sicher net allzulonge zeit vergian bis i wieder afs doch der welt steign wer und wer woass ob es des mol no a wian hacher geat… geplant wars ollemol…

tashi delek!

 ai 02.05.2009

pochi ma buoni… fans l ultima sada da la 6.30 sun pana, mo n iëde cun schi y peves.
l temp fova bon: belau sarëin y fresch. conidzions ideales per l utlima skitour dla furfejidles.
cun i auti sons furnei nchin tal tirler per pie su y ruvé do puech plu de 2 ëura (y 30 spitzkehren – fates plu o manco ben ) sun piza.
thomas ova coche mpermetù teut pea n valguna bozes de weizen per fe na viva sun piza.
sun piza trajova for inò it n nibl y l fova bendebo da vënt. perchel son tosc inò piei juvier per se fermé mo dal zallinger, ulache n se stajova plu saurì.

… l articul ie da liejer tl blog dla lia da mont…

heint wor i schun a wian unentschiedn ob i mer die tourenski unschnolln soll und no amol aufi soll af so an berg, oder doch schun es radl hernemmen, weil es huier ausnohmsweise schun amol friah einsotzbereit isch.

die temperaturn nohe der 0-grad-grenze in der friah hattn ohne weiters für a skitour gsprochn. ober bis gestern wor i no a wian unentschlossn und so af der schnelle isch mer donn niamaned ingfolln, der mi hat begleitn kennen. alloan zu startn wor i net grod motiviert… und vum tourenskirennen im 3-er team vun fanes afn col turon hon i nix mirkreag ghob… a schun zu spat um no in leschter minute 2 mitbestreiter zu findn. schode, odss i des so spat drfrog hon, war sicher no amol a spaß gwesn.

in der friah hon i donn amol a stund afn start vun formel 1 rennen gwortet (und drnoch wor nix spezielles drbei, weil sie mitn safety-car gstartet sein) und weil es wetter besser ausgschaug hot, als vorausgsog, hon i mi doch no entschiedn, a runde mitn radl zu fohrn. zumindescht um in ollerwerteschtn wieder zu gwehnen
und wenn i huier mit de oanen afn radl so holbswegs mitholtn mog und i mi pa meiner 2. teilnohme pa der dolomiti superbike steigern mechat, mog i lei bold amol unfongen mitn training.

weil i net luscht ghob hon es radl afs auto zu lodn und af die gredner-mountainbikestreckn decht no zu veil schnea lieg, hon i mi entschlossn, vun drhaom zu startn und bis zum huberturs zu forhn. mit wolkenlosem himmer un frischn 15° bin i donn umma 10e gstartet, ober schun als i pan hubertus noch an holbn stindl umgedrahtn hon wor vun blauen himmer und vun der sunne kaum no eppas zu segn. zum glück kreag men pan zruckpedaliern donn bold worm. a wenn i mer die fiaß erscht in der dusche wieder gwärmt hon…

mitn ostermuntig hon i für heier die (alpin) ski afn nogl ghängt. die lescht woche hon i es super wetter und die no guatn schneaverhältnisse bestens ausgnutzt und hon fleißig (so fleißig bin i in gonzn winter net gwesn ) pistn-km gsommelt.

noch 45 tog fostenzeit hon i es saisonsende a no gebürtig gfeiert und mir mit 4 gitschn in ostermuntig no amol die sellarunde gegönnt, somt unerwortetem helikopterflug über die longkofelgruppe als gran finale.

seit a poor johr konn men sich pan sasionsskipass vun dolmiti superski mitn ski-performance check genau aufzeichnen lossn, wo und wenn men so überoll gwesn isch (alla faccia della privacy ), wia viele pistn-km men gwedelt sich, welchn lifte men am häufigstn gnutzt hot und sunscht no an haufen infos.

pa mir worns huier 1.162 pistn-km (639 mol mitn skpipass gepiepst) pa an höhenunterschied vun 230.388 m, aufgeteilt af genau 40 tog; der meist benutze lift wor – wie erwortet (die 3 isch jo meine absolute lieblingspiste) und wia jedes johr – die ciampioni bohn.

am meistn gfohrn bin i am 10. jänner: 55 km pa 10.207 Höhenmeter – vun drhoam bis afn kronplotz. i schätz amol in sem tog wor i alloan unterwegs

vun meinem rekord vum winter 2006-07 bin i gor net soooo weit hintn, also bin i decht ziemlich gfohrn…

wieder amol viel zu schnell isch der winter ummer… kaum ungfongen ischer schun zu ende.
so an super winter mi soooo viel schnea schun unfong dezember kannet i mer glei jedes johr wünschn, tat a freiwillig schnea schaufeln

… tramen konn men jo …

mpue tert, ma miec che mei, pudeis liejer de chesta ntraunida sun l blog dla lia da mont

cun l 15.4 à la furfejidels finà via l atività da d’inviern dl mierculdì sëira.

te ndut se ons urtà ben 22 iedesc, cun na media de 15 furfejidles a sëira. l plu lezitent ie stat matsch, che ne á manciá niancano n iëde. la jita che à valú l plu fova chela te ncisles cun cëina tla hutia de bruna.

de gra a duta la grupa per la blota sëires che on passà adum…

… a costa per si gran lëur da president (y per l bel discorso finale )…

… a calle per avei for mandà ora a duc i sms …

… a chiche se à cruzià de apusté la huties …

… a chei che à sunà, ciantà, balà…

… a chiche à dit duta cla cazzates, da render la sëires mo plu da rì …

de gra ënghe

… ai sponsoren che susten nosta atività …

… ala huties che nes à cujinà …

… ai gattisti per nes avëi nia menà sot …

… ai snec, per la blota sëires adum …

… y a duc chei che à na drëta nvidia dla blota grupa che son …