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zielgerecht trainiert

… hon i (onscheinend) die leschtn 12 munat.
des zumindescht verrotn die erfreulichn ergebnisse des tests zur leistungsdiagnostischn traininigskontrolle, den i noch an johr wiederholt hon.

vielleicht liegts an der zwongspause oder am guaten willn oder weils pa mir im kopf endlich amol “klick” gmocht hot und i eingsegn hon, doss net pa jedem trainig der puls af 175 springen muass/soll.

2 h afn hoamradl “ummerspaziern” wor schun net olm so lustig, ober es hot’s gebrocht!
und wissn, doss i a trainiert, wenn i net ins schwitzn kemm, verkroft i mittlerweile a 😉

jatzt hoasst “am ball bleibn” und lei weiter asso!

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ce ie pa "fulminino" y ce/chi se nascuend pa do chesc inuëm? tohuwabohu just for jun

chesta sons ie


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